¿Cómo afecta a los corredores donar sangre?

Varios estudios concuerdan que los atletas, especialmente los más jóvenes, son los menos propensos a donar sangre, ya que creen que la pérdida de sangre influye negativamente en el rendimiento. Los deportistas pierden alrededor del 10% de toda su sangre circulante por 500 ml de sangre donanda, lo que supone una pérdida del 10% de … Continuar leyendo ¿Cómo afecta a los corredores donar sangre?

Trucos para prevenir la celulitis

Con la llegada del buen tiempo y temperaturas altas, llega el momento de empezar a lucir la piel que hemos estado tapando todo este invierno. Debes saber que: La piel está formada por tres capas: la epidermis(capa externa), la dermis(capa intermedia) y la hipodermis (capa más profunda) donde se desarrolla la celulitis. En esta capa se … Continuar leyendo Trucos para prevenir la celulitis

Día Europeo de la prevención del cáncer de piel. ¿Proteges bien tu piel cuando sales a correr?

El verano está aquí y si eres un amante del running esto te puede interesar. Es importante que si salimos a correr en las horas de sol nos protejamos de una manera adecuada. En estos días en los que el sol empieza a apretar de cada vez más, lo ideal es salir a las horas … Continuar leyendo Día Europeo de la prevención del cáncer de piel. ¿Proteges bien tu piel cuando sales a correr?

Día mundial sin tabaco. ¿Qué daños provoca el tabaco a la hora de hacer deporte?

Existe el mito de que los efectos del tabaco se pueden contrarrestar o reducir haciendo ejercicio, pero no es cierto. El tabaco es perjudicial para aquellos que practican deporte y para quienes no lo practican. Concienciar a quienes fuman y hacen ejercicio de que esta droga no solo hará que vivas menos años, sino que … Continuar leyendo Día mundial sin tabaco. ¿Qué daños provoca el tabaco a la hora de hacer deporte?

Día mundial de la hipertensión arterial. Todo lo que necesitas saber

La hipertensión arterial es una patología crónica que consiste en el aumento de la presión arterial. Una de las características de esta enfermedad es que no presenta unos síntomas claros y que estos no se manifiestan durante mucho tiempo.  por eso es importante prevenir a tiempo la tensión arterial alta, por ejemplo, con el deporte. La Organización Mundial de la Salud … Continuar leyendo Día mundial de la hipertensión arterial. Todo lo que necesitas saber