Las lesiones más comunes en el running

El running es un deporte repleto de grandes beneficios,  con  millones de seguidores, ya que nos permite adaptarlo a nuestros horarios y economía. Una pasión que puede convertirse en una peligrosa adicción. Son muchas las lesiones que acechan al runner.  Tu salud y pasión por correr están en juego, es vital que las conozcas a la perfección … Continuar leyendo Las lesiones más comunes en el running

Beneficios de la sauna para el running

La sauna es algo que casi todos los centros deportivos tienen en sus instalaciones. A pesar de no ser algo con mucha tradición en nuestro país, estos baños de calor y vapor nos pueden ayudar en ciertos aspectos relacionados con la salud y el deporte. ¿Sales a correr a diario y practicas running para ejercitar tus músculos? … Continuar leyendo Beneficios de la sauna para el running

¿Cuándo debes cambiar tus zapatillas de correr?

Esta es una pregunta que muchos nos hacemos cuando nuestras zapatillas se van haciendo viejas y nunca sabemos con certeza si cambiarlas o no. Sobre este tema se escribe mucho y parece que pocos se ponen de acuerdo. Por ello vamos a ver una serie de trucos para hacernos una idea de cuándo cambiar las … Continuar leyendo ¿Cuándo debes cambiar tus zapatillas de correr?

La prueba de que la edad es solo un número

Ida Keeling, una tatara-tatara abuela del Bronx. ¡NO es una abuela cualquiera! Corre por los pasillos de su edificio de apartamentos, en cintas de correr, levanta pesas, y monta en bicicleta estática. Ida perdió a su esposo por un ataque al corazón a los 42 años, en 1958. Perdió a sus dos hijos, Donald y … Continuar leyendo La prueba de que la edad es solo un número